Pourquoi faire une détox de printemps ?

L’altitudes à avoir pendant la détox-

1. Il faudra boire de l’eau au moins 2 litres par jours afin de favoriser les toxines. N’hésitez pas à faire des jus de fruits frais. Vous pouvez rajouter 3 cuillères à café d’acérola en poudre. 
2. Réduire sa consommation d’aliments transformés (Industriel) et favoriser le fait-maison
3. Adopter une alimentation plus saine, sans aliment avec additif.
4. Manger des fruits et des légumes
5. Diminuer sa consommation d’alcool et notamment de bière. 
6. Ne pas trop manger de produits laitiers.
7. Manger des aliments avec beaucoup de fibres.
8. Manger plus léger et favoriser les fruits et légumes riches en vitamines, antioxydants et fibres
9. Manger viandes maigres et du poisson 
10. Commencer à faire du sport et n’hésiter pas à prendre une cure de soleil
11. Varier les aliments et vos recettes. 

Les aliments fétiches pour une détox régénératrice et plaisir comme les femmes carioca

• Le citron :C’est votre premier allié, il favorise l’élimination des toxines, soulage les organes digestifs, et illumine le teint
• L’ananas : Il est idéal pour favoriser la digestion des protéines.
• Le haricot vert : Une excellente source de minéraux
• La baie d’açai : Elle est riche en antioxydants et en fibres.
• L’acérola : La cerise prodigieuse du Cerrado avec la plus forte teneur en vitamine C

N’hésitez pas à découvrir notre tisane Silhouette Carioca.